PRO AGE LIFE

Gesund, fit und schön älter werden:

Yoga für jede körperliche Voraussetzung.

Es ist nie zu spät um anzufangen!

ProAgeYoga ist ein ganzheitliches Programm, das von mir entwickelt wurde, um deine Gesundheit und deine Schönheit auf ein völlig neues Level zu heben. Hier findest du alle Yoga-Sequenzen aus dem Buch ProAgeLife: einfach, kurz, präzise angeleitet - für jeden Tag und jedes Thema.

Egal wie alt du bist und egal welche körperlichen Voraussetzungen du mitbringst:

Diese Yoga-Sequenzen helfen dir fit, gesund, stark, beweglich und schön zu bleiben. Denn alles, was du mit auf die Matte bringst, gehört zu dir und darf sein.

•Sonnengruß-Varianten für bestimmte körperliche Einschränkungen geben dir die Basis für eine tägliche Yoga-Praxis.

•Bei Problemen mit den Knien, Handgelenken, dem Rücken oder den Schultern kannst du trotzdem Yoga üben.

•Meditationen und Affirmationen, mit denen du täglich Selbstliebe, Anerkennung und Fürsorge praktzieren kannst.

Du kannst jederzeit Zuhause üben und durch klare und einfache Anleitung auch als Yoga-Einsteiger*In erfahren, wie echte Selbstfürsorge wirkt. So wirst du Schritt für Schritt kraftvoller und flexibler und erfährst durch Meditationen und Affirmationen mehr Gelassenheit.

Du lernst, entspannt, fit und wach durch dein Leben zu gehen und mehr für dich selbst zu tun.

So wirst du nicht nur mit beeindruckender Haltung älter, sondern gewinnst auch an innerer und äußerer Schönheit.